利用任意球进行足球技巧练习动作说明

序号

动 作 说 明

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1

双脚交替，脚内侧颠球

2

左脚脚内侧传球，右脚脚内侧停球。
双脚交替循环。

（注：球始终贴着地面滚动）

3

双脚交替，脚内侧向高处传球。

4

双脚交替，脚背颠球。
（注：球不能掉到地板上，也可增加难度边颠球边行进）

5

球传出，弹回，胸前停球，再传出，依次循环。

（注：胸前停球，球再次传出前不能掉在地板上）

6

双脚交替快速拨球

（注：球始终保持在两只脚之间）